No module Published on Offcanvas position
Gimnazjum Łukowica +48 600 464 461 inpakutokskk@gmail.com Wtorek i Piątek od 17:00

Wymagania egzaminacyjne

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE do 12 ROKU ŻYCIA

10 kyu
Minimum 2 miesiące ciągłego treningu

10.1 kyu (pomarańczowy pas, 1 czerwony pagon)
Teoria.
• Właściwy sposób składania Karate-Gi
• Właściwy sposób noszenia Karate-Gi
• Etykieta Dojo
Sprawność
• Zaciskanie pięści, „kołyska” na plecach, 5 przysiadów
Pozycje
• Fudo Dachi
• Zenkutsu Dachi
Uderzenia
• Seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki
• Seiken morote gedan barai (kakewake uke)
Kopnięcia
• Hiza ganmen geri

10.2 kyu (pomarańczowy pas, 2 czerwone pagony)
Teoria
• Znaczenie Karate-Do oraz Kyokushinkai
• Przysięga Dojo
Sprawność
• „Kołyska” na brzuchu, skłon w przód /dłonie dotykają podłogi/ , 5 brzuszków
Pozycje
• Yoi Dachi,
• Zenkutsu Dachi
Uderzenia
• Seiken oi tsuki (chudan, jodan, gedan) ,
Bloki
• Seiken mae gedan barai
• Seiken mae juji gedan barai
Kopnięcia
• hiza geri jodan

10.3 kyu (pomarańczowy pas, 3 czerwone pagony)
Teoria
• Znaczenie Karate-Do oraz Kyokushinkai
Sprawność
• 5 pompek na dłoniach i kolanach, utrzymanie równowagi w pozycji tzw. „Jaskółka”
(stanie na jednej nodze tułów pochylony w przód i ręce wyciągnięte przed siebie)
Bloki
• Seiken jodan uke
Kopnięcia
• Kin geri
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, seiken oi tsuki jodan
Obrona: Zenkutsu – Dachi, seiken jodan uke, Kontra: Kin geri.
Renraku
• Poruszanie się w zenkutsu dachi do przodu, do tyłu i mawate z oi uke/ gyaku tsuki

9 kyu

9.1 kyu (pomarańczowy pas, niebieski i jeden czerwony pagon)
Teoria
• Znaczenie Kanku , liczebniki po japoński do 10
Sprawność
• Przewrót w przód, skłon w przód rozkroku /łokcie dotykają podłogi/
• 20 s. utrzymanie się w pozycji pompki bez podparcia na kolanach
Pozycje
• Musubi Dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Seiken gyaku tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki (uke)
• Seiken chudan uchi uke
Kopnięcia (geri)
• Chusoku mae keage
Kata
• Kihon Sono ichi
Ćwiczenia z oddechem
• Nogare sono ichi
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu Dachi, Seiken oi tsuki chudan
• Obrona: Zenkutsu Dachi, Seiken chudan uchi uke , Kontra: Seiken gyaku tsuki jodan

9.2 kyu (pomarańczowy pas, niebieski i dwa czerwone pagony)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Teoria
• Znaczenie słów Karate, Kyokushinkai i Shinkyokushinkai
Sprawność
• 10 grzbietów,
• 20 x wyrzut nóg na przemian lewej i prawej do tyłu w podporze na dłoniach
Pozycje
• Kokutsu Dachi
• Prawidłowe przyjęcie pozycji walki
Uderzenia (tsuki, uchi)
• sanbon tsuki
Renraku
• Seiken gyaku tsuki (chudan lub jodan), mae geri chudan chusoku, powrót do pozycji walki
Kata
• Taikyoku Sono ichi
Ćwiczenia z oddechem
• Nogare sono ichi

9.3 kyu (pomarańczowy pas, niebieski i trzy czerwone pagony)
Teoria
• Masutatsu Oyama – twórca Karate Kyokushin
Sprawność
• „Mostek” w tył, skłon w przód /głowa dotyka kolan/
• 10 pompek na dłoniach i kolanach, 10 przysiadów, 10 brzuszków
Pozycje
• Uchi hachiji dachi
• Sanchin Dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Seiken ago uchi
Bloki (uke)
• Seiken chudan soto uke
Kopnięcia (geri)
• Mae geri chudan chusoku
Kata
• Taikyoku Sono ni,
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
• Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken chudan uchi uke, Kontra: Seiken gyaku tsuki jodan

8 kyu

8.1 kyu (niebieski pas z jednym czerwonym pagonem)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Teoria
• przysięga Dojo
Sprawność
• Przewrót w tył, skłon w przód w rozkroku /głowa dotyka podłogi/
• 15 pompek na dłoniach i kolanach, 15 przysiadów, 15 brzuszków’15 grzbietów
Pozycje (dachi)
• Kiba Dachi
• Stały dystans w pozycji walki
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Seiken tate tsuki (chudan, jodan, gedan)
• Uraken shita tsuki
Bloki (uke)
• Seiken chudan uchi uke gedan barai
Kopnięcia (geri)
• Chusoku jodan mae geri
Kata
• Taikyoku Sono ichi ura
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, mae geri chudan chusoku
• Obrona: Kiba – Dachi (450), Seiken oi chudan Soto uke, Kontra: gyaku tate tsuki jodan

8.2 kyu (niebieski pas z dwoma czerwonymi pagonami)
Sprawność
•15 x wyrzut obunóż do tyłu w podporze na dłoniach
• szpagat zwykły na obie strony (min 20 cm nad podłogą),
• pad w tył
Uderzenia (tsuki, uchi )
• Seiken shita tsuki
Bloki (uke)
• Seiken jodan uke - uke gedan barai
Kata
• Taikyoku Sono ni ura

Sanbon kumite wariant I
W pozycji Zenkutsu - Dachi:
• I Krok atak: seiken oi tsuki jodan - obrona: seiken oi jodan uke
• II Krok atak: seiken oi tsuki chudan – obrona: seiken oi soto uke
• III Krok atak: seiken oi tsuki gedan – obrona: seiken oi mae gedan barai + seiken gyaku tsuki chudan + seiken oi mae gedan barai

8.3 kyu (niebieski pas z trzema czerwonymi pagonami)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Teoria
• Historia Karate-Do,
Sprawność
• Pady w bok: yoko ukemi
• 20 s utrzymanie się w pozycji pompki w podporze na lewej nodze i prawej dłoni i na odwrót, 20
przysiadów, 20 brzuszków
Pozycje (dachi)
• Poruszanie się w pozycji walki (przód –tył),
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Seiken jun tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki (uke)
• Seiken morote chudan uchi uke
Kopnięcia (geri)
• Teisoku soto mawashi keage
Kata
• Taikyoku Sono San
Renraku
• Z pozycji walki, mae geri chudan chusoku, seiken gyaku tsuki chudan w zenkudsu dachi, powrót do pozycji walki, mawate (seiken chudan uchi uke), krok w tył w pozycji walki seiken chudan soto uke, seiken gedan barai, wejście do zenkudsu dachi, seiken gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki mawate (seiken chudan uchi uke) pozycja walki.

7 kyu

7.1 kyu (niebieski pas, jeden żółty i jeden czerwony pagon)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Teoria
• Historia Karate Kyokushinkai,
Sprawność
• Skłon głową do ziemi w siadzie w rozkroku
• 15 pompek na dłoniach, 10 przeskoków obunóż nad partnerem, 10 „scyzoryków” z leżenia na
plecach
Pozycje (dachi)
• Poruszanie się na boki w pozycji walki
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Tettsui mae yoko uchi (jodan, chudan, gedan)
• Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke)
• Seiken mawashi gedan barai
Kopnięcia (geri)
• Heisoku (Sokuto) uchi mawashi keage
Kata
• Pinan Sono Ichi
Ćwiczenia oddechowe
• Gyaku Nogare
Kumite
• Jiyu Kumite - -------------------------------------------------------------

7.2 kyu (niebieski pas, jeden żółty i dwa czerwone pagony)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Sprawność
• Skłon głową do kolana lewej i prawej nogi w siadzie w rozkroku – obie dłonie trzymają za stopę
• 10 x przeskok przez partnera i przejście pod nim spowrotem
Pozycje (dachi)
• Poruszanie się na boki w pozycji walki w przód, tył, prawo i lewo
• Neko ashi dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Tettsui komekami uchi
• Tettsui hizo uchi
Kopnięcia:
•Yoko sokuto keage
Bloki (uke)
• obrona przez low kick
Kata
• Taykyoku sono san ura
Ćwiczenia oddechowe
• Gyaku Nogare
Ippon kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki gedan
• Obrona: zenkutsu – Dachi, Seiken mawashi uke gedan barai, kontra: Kokutsu – Dachi, Tettsui Mae yoko uchi jodan
Kumite
• Jiyu Kumite - -------------------------------------------------------------

7.3 kyu (niebieski pas, jeden żółty i trzy czerwone pagony)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Teoria
• Historia Shinkyokushinkai,
Sprawność
• Pad w przód,
• 20 pompek na dłoniach i kolanach, 15 przeskoków przez partnera i przejście pod nim, 15
„scyzoryków” z leżenia na plecach , 20 grzbietów, z leżenia 10 x wstanie do pozycji stojącej
bez podpierania rękami, gwiazda
Pozycje (dachi)
• Zejście z linii ciosu w pozycji walki
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Tettsui ganmen oroshi uchi
• Seiken jun tsuki
Bloki (uke)
• Shuto mawashi uke
Kopnięcia (geri)
• Kansetsu geri (sokuto)
Kata
• pinian kata sobno ichi
•Sakugi Kata Sono Ichi
Ćwiczenia oddechowe
• Ibuki sankai
Ippon kumite
• --------------------------------------------------------------------

6 kyu

6.1 kyu (żółty pas i jeden czerwony pagon)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Teoria
• Liderzy Organizacji Shinkyokushinkai na Świecie
Sprawność
• Stanie na rękach pod ścianą
• 20 pompek na dłoniach, 10 przeskoków z przysiadu nad klęczącym (na łokciach i kolanach) partnerem, 20 „scyzoryków” z leżenia na plecach
Pozycje (dachi)
• Heiko Dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Uraken shomen ganmen uchi
• Uraken sayu ganmen uchi
Bloki (uke)
• Osai Uke
Kopnięcia (geri)
• Gedan mawashi geri (haisoku)
Kata
• Kihon Kata sono ni
• pinian kata sono ichi ura
Ippon kumite
• -------------------------------------
Kumite
• Jiyu Kumite - 4 – walk z przeciwnikami lekki kontakt

6.2 kyu (żółty pas i dwa czerwone pagony)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Sprawność
• 10 pompek ze stania na rekach pod ścianą
• 15 x wyrzut obunóż do tyłu z przeskokiem nad leżącym partnerem
• stanie na głowie
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Uraken hizo uchi
• Uraken ganmen oroshi uchi
Bloki (uke)
• soto uke gadan barai
Kopnięcia (geri)
• Gedan mawashi geri (chusoku,)
Kata
• Kihon Kata sono ni
• pinian kata sono ichi ura
Ippon kumite
• -------------------------------------
Kumite
• Jiyu Kumite -5 – walk z przeciwnikami lekki kontakt

6.3 kyu (żółty pas i trzy czerwone pagony)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Teoria
• Liderzy Organizacji Shinkyokushinkai w Polsce
Sprawność
• Gwiazda gimnastyczna na obie strony
• 15 x pompka i z przysiadu przeskok nad leżącym
• 10 podciągnięć kolan do klatki piersiowej w zwisie na drabinkach
• z leżenia 15 x wstanie do pozycji stojącej bez podpierania rękami,
Pozycje (dachi)
• Tsuru Ashi Dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Uraken mawashi uchi
• Nihon nukite (uderzamy w przód - Me tsuki)
• Yonhon nukite (jodan, chudan)
Bloki (uke)
• Seiken juji uke (jodan, gedan)
Kopnięcia (geri)
• Mawashi geri chudan (haisoku i chusoku)
Kata
• Pinan Kata Sono Ni
Ippon kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Nihon Nukite jodan
• Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken juji uke jodan, Kontra: Sanchin – Dachi, uraken Shomen Gamnen Uchi

Kumite
• Jiyu Kumite - 4 – walk z przeciwnikami lekki kontakt

 

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE OD 12 DO 15 ROKU ŻYCIA

10 kyu
Minimum 2 miesiące ciągłego treningu

10.1 kyu (pomarańczowy pas, 1 czerwony pagon)
Ogólne.
• Właściwy sposób składania Karate-Gi
• Właściwy sposób noszenia Karate-Gi
• Etykieta Dojo
Pozycje
• Yoi Dachi
• Fudo Dachi
• Zenkutsu Dachi
Uderzenia
• Seiken oi tsuki (chudan, jodan, gedan)
• Seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki
• Seiken jodan uke
• Seiken mae gedan barai
• Seiken mae juji gedan barai
Kopnięcia
• Hiza ganmen geri
• Kin geri
Kata: Kichon sono ichi (na tępa)
Test sprawnościowy:
• 5 przysiadów,
• zaciskanie pięści,
• kołyska na plecach i na brzuchu,
• skłon w przód /dłonie dotykają podłogi/ ,
• 5 brzuszków

10.2 kyu (pomarańczowy pas, 2 czerwone pagony)
Ippon Kumite
Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken jodan Uke, Kontra: Kin geri.
Kata: Kichon sono ichi ( samodzielnie )
Test sprawnościowy:
• 5 pompek na dłoniach i kolanach,
• utrzymanie równowagi w pozycji tzw. „Jaskółka” (stanie na jednej nodze tułów pochylony w przód i ręce wyciągnięte przed siebie)
Teoria
• Znaczenie Karate-Do oraz Kyokushinkai
• Przysięga Dojo

9 kyu
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu

9.1 kyu (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 1 czerwony pagon)
Teoria:
• Znaczenie Kanku ,
• liczebniki po japoński do 10
• Znaczenie słów Karate, Kyokushinkai i Shinkyokushinkai
Pozycje
• Sanchin Dachi
• Kokutsu Dachi
• Musubi Dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Seiken ago uchi
• Seiken gyaku tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki (uke)
• Seiken chudan uchi uke
• Seiken chudan soto uke
Kopnięcia (geri)
• Mae geri chudan chusoku
Test sprawnościowy:
• Przewrót w przód, skłon w przód rozkroku /łokcie dotykają podłogi/
• 20 s. utrzymanie się w pozycji pompki bez podparcia na kolanach
• 10 grzbietów,
• 20 x wyrzut nóg na przemian lewej i prawej do tyłu w podporze na dłoniach

9.2 kyu (pomarańczowy pas, niebieski pagon + 2 czerwone pagony)
Teoria
• Masutatsu Oyama – twórca Karate Kyokushin
Kata
• Taikyoku Sono ichi
• Taikyoku Sono ni
Ćwiczenia z oddechem
• Nogare
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
• Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken chudan uchi uke, Kontra: Seiken gyaku tsuki jodan
Renraku:
Seiken gyaku tsuki (chudan lub jodan), mae geri chudan chusoku, powrót do pozycji walki
Test sprawnościowy:
• „Mostek” w tył, skłon w przód /głowa dotyka kolan/
• 10 pompek na dłoniach i kolanach,
• 10 przysiadów,
• 10 brzuszków

8 kyu
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu

8.1 kyu (niebieski pas, 1 czerwony pagon)
Teoria:
• przysięga dojo
Pozycje (dachi)
• Kiba dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Seiken tate tsuki (chudan, jodan, gedan)
• Seiken shita tsuki
• Seiken jun tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki (uke)
• Seiken morote chudan uchi uke
• Seiken chudan uchi uke gedan barai
Kopnięcia (geri)
• Mae geri chusoku jodan
Test sprawnościowy
• przewrót w tył, skłon w przód w rozkroku /głowa dotyka podłogi/
• 15 pompek na dłoniach i kolanach,
• 15 przysiadów,
• 15 brzuszków
• 15 grzbietów
•15 x wyrzut obunóż do tyłu w podporze na dłoniach
• szpagat zwykły na obie strony (min 20 cm nad podłogą),
• pad w tył

8.2 kyu (niebieski pas, 2 czerwone pagony)
Teoria
• Historia Karate-Do
Kata
• Taikyoku Sono San
Sanbon kumite wariant I
W pozycji Zenkutsu - Dachi:
• I Krok atak: seiken oi tsuki jodan - obrona: seiken oi jodan uke
• II Krok atak: seiken oi tsuki chudan – obrona: seiken oi soto uke
• III Krok atak: seiken oi tsuki gedan – obrona: seiken oi mae gedan barai + seiken gyaku tsuki chudan + seiken oi mae gedan barai
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, mae geri chudan chusoku
• Obrona: Kiba – Dachi (450), Seiken oi chudan Soto uke, Kontra: gyaku tate tsuki jodan
Renraku
• Z pozycji walki, mae geri chudan chusoku, seiken gyaku tsuki chudan w zenkudsu dachi, powrót do pozycji walki, mawate (seiken chudan uchi uke), krok w tył w pozycji walki seiken chudan soto uke, seiken gedan barai, wejście do zenkudsu dachi, seiken gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki mawate (seiken chudan uchi uke) pozycja walki.
Test sprawnościowy:
Sprawność
• Pady w bok: yoko ukemi
• 20 s utrzymanie się w pozycji pompki w podporze na lewej nodze i prawej dłoni i na odwrót,
• 20 przysiadów,
• 20 brzuszków


7 kyu
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu

7.1 kyu (niebieski pas, żółty pagon + 1 czerwony pagon)
Teoria
• Historia Karate Kyokushinkai,
Pozycje (dachi)
• Neko ashi dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Tettsui oroshi ganmen uchi
• Tettsui komekami
• Tettsui hizo uchi
• Tettsui mae yoko uchi (jodan, chudan, gedan)
• Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke)
• Seiken mawashi gedan barai
• Shuto mawashi uke
Kopnięcia (geri)
• Mae chusoku ke age
• Teisoku mawashi soto keage
• Heisoku mawashi uchi keage
• Yoko sokuto keage
Test sprawnościowy:
• Skłon głową do ziemi w siadzie w rozkroku
• 15 pompek na dłoniach, 10 przeskoków obunóż nad partnerem, 10 „scyzoryków” z leżenia na plecach
• skłon głową do kolana lewej i prawej nogi w siadzie w rozkroku – obie dłonie trzymają za stopę
• 10 x przeskok przez partnera i przejście pod nim spowrotem

7.2 kyu (niebieski pas, żółty pagon + 2 czerwone pagony)
Teoria
• Historia Shinkyokushinkai,
Pady:
Ushiro ukemi
Kata
• Pinan Sono Ichi
Dodatkowe ćwiczenie
• Ibuki sankai
• Nogare ura
Ippon kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki gedan
• Obrona: zenkutsu – Dachi, Seiken mawashi uke gedan barai, kontra: wysunięcie w przód do Kokutsu – Dachi, Tettsui Mae yoko uchi jodan
Kumite
Jiyu Kumite
4 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Test sprawnościowy:
Sprawność
• Pad w przód,
• 20 pompek na dłoniach i kolanach,
• 15 przeskoków przez partnera i przejście pod nim,
• 15 „scyzoryków” z leżenia na plecach ,
• 20 grzbietów,
• z leżenia 10 x wstanie do pozycji stojącej bez podpierania rękami,
• gwiazda

6 kyu
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu

6.1 kyu (żółty pas, 1 czerwony pagon)
Teoria
• Liderzy Organizacji Shinkyokushinkai na Świecie
Pozycje (dachi)
• Tsuru Ashi Dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Uraken shomen ganmen uchi
• Uraken sayu ganmen uchi
• Uraken hizo uchi
• Uraken ganmen oroshi uchi
• Uraken mawashi uchi
• Nihon nukite (uderzamy w przód - Me tsuki)
• Yonhon nukite (jodan, chudan)
Bloki (uke)
• Seiken juji uke (jodan, gedan)
Kopnięcia (geri)
• Kansetsu geri sokuto
• Yoko geri sokuto chudan
• Mawashi gedan geri (chusoku, haisoku)
Test sprawnościowy:
• stanie na rękach pod ścianą
• 20 pompek na dłoniach,
• 10 przeskoków z przysiadu nad klęczącym (na łokciach i kolanach) partnerem,
• 20 „scyzoryków” z leżenia na plecach
• 10 pompek ze stania na rekach pod ścianą
• 15 x wyrzut obunóż do tyłu z przeskokiem nad leżącym partnerem
• stanie na głowie

6.2 kyu (żółty pas, 2 czerwone pagony)
• Liderzy Organizacji Shinkyokushinkai w Polsce
Kata
• Pinan sono ni
Ippon kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Nihon Nukite jodan
• Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken juji uke jodan, Kontra: wysunięcie w przód do Sanchin – Dachi, uraken Shomen Gamnen Uchi
• I Kyokushinkai Kumite
Kumite
Jiyu Kumite – wolna walka
5 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Test sprawnościowy:
• gwiazda gimnastyczna na obie strony
• 15 x pompka i z przysiadu przeskok nad leżącym
• 10 podciągnięć kolan do klatki piersiowej w zwisie na drabinkach
• z leżenia 15 x wstanie do pozycji stojącej bez podpierania rękami

5 kyu
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu

5.1 kyu (żółty pas, zielony pagon + 1 czerwony pagon)
Pozycje (dachi)
• Moro ashi dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan)
• Jodan Hiji ate
Bloki (uke)
• Shotei Uke (jodan, chudan, gedan)
Kopnięcia (geri)
• Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku)
• Ushiro geri (chudan lub gedan) 3 sposoby
Test sprawnościowy:
• 35 pompek na dłoniach,
• 10 wyskoków z przysiadu z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej,
• pad w przód,
• szpagat turecki pełny,
• sprężynka

5.2 kyu (żółty pas, zielony pagon + 2 czerwone pagony)
Kata
• Pinian sono san
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan,
• Obrona: Zenkutsu – Dachi, Shotei uke jodan, Kontra: Moro Ashi – Dachi, shotei uchi chudan
• II Kyokushinkai Kumite
Renraku:
• Mae geri chudan chusoku, yoko geri chudan sokuto, ushiro geri chudan, gyaku tsuki chudan.
Kumite
Jiyu Kumite – wolna walka
6 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Test sprawnościowy
• 40 pompek na pięściach,
• 10 wznosów wyprostowanych nóg do kąta prostego w zwisie na drabinkach,
• 15 wyrzutów obunóż do tyłu w podporze na pięściach,
• 40 brzuszków

4 kyu
Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu

4.1 kyu ( zielony pas, 1 czerwony pagon)
Pozycje (dachi)
• Heisoku dachi
• Uchi hachiji dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Shuto Sakotsu uchi
• Shuto uchi komi
• Shuto yoko ganmen uchi
• Shuto hizo uchi
• Shuto jodan uchi uchi
Bloki (uke)
• Shuto jodan uchi uke
• Shuto jodan uke
• Shuto chudan soto uke
• Shuto chudan uchi uke
• Shuto mae gedan barai
• Shuto mawashi uke (mae)
Kopnięcia (geri)
• Yoko geri jodan sokuto
• Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku)
• Ushiro geri jodan (3 metody)
Test sprawnościowy:
• 45 pompek na pięściach,
• 45 brzuszków,
• 15 wyskoków z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej,
• 8 scyzoryków w zwisie na drabinkach,
• chodzenie na rękach

4.2 kyu (zielony pas, 2 czerwone pagony)
Kata
• Sanchin no kata
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
• Obrona: Kokutsu – Dachi, Shuto chudan uchi uke Kontra: Jodan Yoko Geri
Sanbon kumite wariant II
• Atak (1): seiken oi tsuki jodan, obrona (1): Seiken jodan uke + trzeci krok z kontrą: gyaku tsuki jodan
• Atak (2): seiken oi tsuki chudan, obrona (2): Seiken chudan soto uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
• Atak (3): seiken oi tsuki chudan, obrona (3): Seiken chudan uchi uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
• Atak (4): mae geri chudan chusoku, obrona (4): mae gedan barai + trzeci krok z kontrą gyaku mawashi geri jodan (po kopnięciu stawiamy nogę wprzód do zenkutsu dachi)
Kumite
• III Kyokushinkai Kumite
• Jiyu Kumite – wolna walka
• 8 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Test sprawnościowy:
• 50 pompek na dłoniach,
• 50 brzuszków
• 30 wyskoków w podciągnięciem kolan do klatki piersiowej,
• 10 scyzoryków w zwisie na drabinkach,
• 8 przeskoków w tył i przód nad pasem trzymanym oburącz,
• salto do przodu z podporem na rękach.

3 kyu
Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu

3.1 kyu (zielony pas, brązowy pagon + 1 czerwony pagon)
Pozycje (dachi)
• Kake dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Chudan hiji ate
• Chudan mae hiji ate
• Age hiji ate (jodan, chudan)
• Ushiro hiji ate
• Oroshi hiji ate
Bloki (uke)
• Shuto juji uke (jodan, gedan)
Kopnięcia (geri)
• Mae Kakato geri (jodan, chudan, gedan)

3.2 kyu (zielony pas, brązowy pagon + 2 czerwone pagony
Kata
• Pinan Sono Yon
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
• Obrona: Zenkutsu – Dachi, jodan Shuto juji uke, Contra: kokutsu – Dachi, Ushiro Hiji Ate
Kumite
• IV Kyokushinkai Kumite
• Jiyu Kumite – wolna walka
• 10 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Test sprawnościowy:
• 55 pompek na pięściach,
• 55 brzuszków,
• 13 scyzoryków w zwisie na drabinkach.

2 kyu
Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu

2.1 kyu (brązowy pas, 1 czerwony pagon)
Ogólne
• Główne zagadnienia karate-do, Kyokushin Karate i Światowej Organizacji Kyokushin Karate
• Zrozumienie ćwiczeń rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających Karate. Umiejętność ich demonstracji.
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Hiraken tsuki (jodan, chudan)
• Hiraken oroshi uchi
• Hiraken mawashi uchi
• Haishu (jodan, chudan)
• Age jodan tsuki
• Koken uchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke)
• Koken uke (jodan, chudan, gedan)
Kopnięcia (geri)
• Nidan tobi geri
• Mae tobi geri (3 metody)
Test sprawnościowy:
• 65 pompek na pięściach,
• 65 brzuszków,
• 15 scyzoryków w zwisie na drabinkach.

 2.2 kyu (brązowy pas, 2 czerwone pagony)
Kata
• Pinan sono go
• Gekisai dai
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Jodan Hira Ken Tsuki
• Obrona: Neko Ashi – Dachi, Jodan Koken Uke, Kontra: Kiba – Dachi (450), Jodan Age Tsuki
• V Kyokushinkai Kumite
Kumite
• Jiyu Kumite
• 12 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Renraku
• Cofnięcie i blok seiken mae gedan barai, wysunięcie w przód seiken ago uchi, wysunięcie w przód seiken chudan gyaku tsuki, krok w przodu i kopnięcie hiza ganmen geri, następnie mae geri chudan chusoku, mawashi geri chudan haisoku, ushiro geri chudan, seiken mae gedan barai, seiken gyaku chudan tsuki.
Test sprawnościowy:
• 70 pompek na pięściach,
• 70 brzuszków,
• 20 scyzoryków w zwisie na drabinkach,
• 17 przeskoków nad pasem trzymanym oburącz.


1 kyu
Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu

1.1 kyu (brązowy pas, czarny pagon + 1 czerwony pagon)
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Ryuto ken tsuki (jodan, chudan)
• Naka Yubi ippon ken (jodan, chudan)
• Oya yubi ippon ken
Bloki (uke)
• Kake uke (jodan, chudan)
• Chudan haito uchi uke
Kopnięcia (geri)
• Jodan uchi haisoku geri
• Oroshi uchi kakato geri
• Oroshi soto kakato geri
• Yoko tobi geri
Test sprawnościowy:
• 75 pompek na pięściach,
• 75 brzuszków,
•25 scyzoryków w zwisie na drabinkach.

1.2 kyu (brązowy pas,, czarny pagon + 2 czerwone pagony)
Kata
• Yantsu
• Tsuki no kata
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken Oi Tsuki Chudan
• Obrona: Kokutsu – Dachi, Chudan Haito Uchi Uke, Kontra: Jodan Haisoku Mawashi Geri
Kumite
• Jiyu Kumite – 15 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
• VI Kyokushinkai Kumite
Renraku
• Część 1: seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, seiken chudan oi tsuki, seiken gyaku shita tsuki,
• Część 2: oi mawashi geri haisoku jodan (przednia noga), seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, mawashi geri haisoku jodan (tylnia noga).
Test sprawnościowy:
• 80 pompek na pięściach,
• 80 brzuszków.

 

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE POWYŻEJ 16 ROKU ŻYCIA

10 kyu– senior (pomarańczowy pas)
Minimum 2 miesiące ciągłego treningu
Ogólne.
• Znaczenie Karate-Do oraz Kyokushinkai
• Właściwy sposób składania Karate-Gi
• Właściwy sposób noszenia Karate-Gi
• Etykieta Dojo
• Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne
Pozycje
• Yoi Dachi
• Fudo Dachi
• Zenkutsu Dachi
Uderzenia
• Seiken oi tsuki (chudan, jodan, gedan)
• Seiken morote tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki
• Seiken jodan uke
• Seiken mae gedan barai
• Seiken mae juji gedan barai
Kopnięcia
• Hiza ganmen geri
• Kin geri
Ippon Kumite
Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken jodan Uke, Kontra: Kin geri.
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

9 kyu – Senior (pomarańczowy pas, niebieski pagon)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Ogólne
• Historia Karate-Do oraz Kyokushinkai
• Znaczenie Kanku
Pozycje
• Sanchin Dachi
• Kokutsu Dachi
• Musubi Dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Seiken ago uchi
• Seiken gyaku tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki (uke)
• Seiken chudan uchi uke
• Seiken chudan soto uke
Kopnięcia (geri)
• Mae geri chudan chusoku
Kata
• Taikyoku Sono ichi
• Taikyoku Sono ni
Ćwiczenia z oddechem
• Nogare
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
• Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken chudan uchi uke, Kontra: Seiken gyaku tsuki jodan
Renraku:
Seiken gyaku tsuki (chudan lub jodan), mae geri chudan chusoku, powrót do pozycji walki
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

8 kyu – Senior (niebieski pas)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Pozycje (dachi)
• Kiba dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Seiken tate tsuki (chudan, jodan, gedan)
• Seiken shita tsuki
• Seiken jun tsuki (chudan, jodan, gedan)
Bloki (uke)
• Seiken morote chudan uchi uke
• Seiken chudan uchi uke gedan barai
Kopnięcia (geri)
• Mae geri chusoku jodan
Kata
• Taikyoku Sono San
Sanbon kumite wariant I
W pozycji Zenkutsu - Dachi:
• I Krok atak: seiken oi tsuki jodan - obrona: seiken oi jodan uke
• II Krok atak: seiken oi tsuki chudan – obrona: seiken oi soto uke
• III Krok atak: seiken oi tsuki gedan – obrona: seiken oi mae gedan barai + seiken gyaku tsuki chudan + seiken oi mae gedan barai
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, mae geri chudan chusoku
• Obrona: Kiba – Dachi (450), Seiken oi chudan Soto uke, Kontra: gyaku tate tsuki jodan
Renraku
• Z pozycji walki, mae geri chudan chusoku, seiken gyaku tsuki chudan w zenkudsu dachi, powrót do pozycji walki, mawate (seiken chudan uchi uke), krok w tył w pozycji walki seiken chudan soto uke, seiken gedan barai, wejście do zenkudsu dachi, seiken gyaku tsuki chudan, powrót do pozycji walki mawate (seiken chudan uchi uke) pozycja walki.
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

7 kyu - Senior (niebieski pas, 1 żółty pagon)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Pozycje (dachi)
• Neko ashi dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Tettsui oroshi ganmen uchi
• Tettsui komekami uchi
• Tettsui hizo uchi
• Tettsui mae yoko uchi (jodan, chudan, gedan)
• Tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke)
• Seiken mawashi gedan barai
• Shuto mawashi uke
Kopnięcia (geri)
• Mae chusoku ke age
• Teisoku mawashi soto keage
• Heisoku mawashi uchi keage
• Yoko sokuto keage
Kata
• Pinan Sono Ichi
Dodatkowe ćwiczenie
• Ibuki sankai
• Nogare ura
Ippon kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki gedan
• Obrona: zenkutsu – Dachi, Seiken mawashi uke gedan barai, kontra: wysunięcie w przód do Kokutsu – Dachi, Tettsui Mae yoko uchi jodan
Kumite
Jiyu Kumite
4 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

6 kyu – Senior (żółty pas)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Pozycje (dachi)
• Tsuru Ashi Dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Uraken shomen ganmen uchi
• Uraken sayu ganmen uchi
• Uraken hizo uchi
• Uraken ganmen oroshi uchi
• Uraken mawashi uchi
• Nihon nukite (uderzamy w przód - Me tsuki)
• Yonhon nukite (jodan, chudan)
Bloki (uke)
• Seiken juji uke (jodan, gedan)
Kopnięcia (geri)
• Kansetsu geri sokuto
• Yoko geri sokuto chudan
• Mawashi gedan geri (chusoku, haisoku)
Kata
• Pinan sono ni
• I Kyokushinkai Kumite –
Ippon kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Nihon Nukite jodan
• Obrona: Zenkutsu – Dachi, Seiken juji uke jodan, Kontra: wysunięcie w przód do Sanchin – Dachi, uraken Shomen Gamnen Uchi
Kumite
Jiyu Kumite – wolna walka
5 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

5 kyu – Senior (żółty pas, zielony pagon)
Minimum 3 miesiące ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Pozycje (dachi)
• Moro ashi dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan)
• Jodan Hiji ate
Bloki (uke)
• Shotei Uke (jodan, chudan, gedan)
Kopnięcia (geri)
• Mawashi geri chudan (chusoku, haisoku)
• Ushiro geri (chudan lub gedan) 3 sposoby
Kata
• Pinian sono san
• II Kyokushinkai Kumite –
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan,
• Obrona: Zenkutsu – Dachi, Shotei uke jodan, Kontra: Moro Ashi – Dachi, shotei uchi chudan
Renraku:
• Mae geri chudan chusoku, yoko geri chudan sokuto, ushiro geri chudan, gyaku tsuki chudan.
Kumite
Jiyu Kumite – wolna walka
6 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego

4 kyu – Senior (zielony pas)
Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Pozycje (dachi)
• Heisoku dachi
• Uchi hachiji dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Shuto Sakotsu uchi
• Shuto uchi komi
• Shuto yoko ganmen uchi
• Shuto hizo uchi
• Shuto jodan uchi uchi
Bloki (uke)
• Shuto jodan uchi uke
• Shuto jodan uke
• Shuto chudan soto uke
• Shuto chudan uchi uke
• Shuto mae gedan barai
• Shuto mawashi uke (mae)
Kopnięcia (geri)
• Yoko geri jodan sokuto
• Mawashi geri jodan (chusoku, haisoku)
• Ushiro geri jodan (3 metody)
Kata
• Sanchin no kata
• III Kyokushinkai Kumite –
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki chudan
• Obrona: Kokutsu – Dachi, Shuto chudan uchi uke Kontra: Jodan Yoko Geri
Sanbon kumite wariant II
• Atak (1): seiken oi tsuki jodan, obrona (1): Seiken jodan uke + trzeci krok z kontrą: gyaku tsuki jodan
• Atak (2): seiken oi tsuki chudan, obrona (2): Seiken chudan soto uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
• Atak (3): seiken oi tsuki chudan, obrona (3): Seiken chudan uchi uke + trzeci krok z kontrą gyaku tsuki chudan
• Atak (4): mae geri chudan chusoku, obrona (4): mae gedan barai + trzeci krok z kontrą gyaku mawashi geri jodan (po kopnięciu stawiamy nogę wprzód do zenkutsu dachi)
Kumite
• Jiyu Kumite – wolna walka
• 8 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

3 kyu – Senior (zielony pas, brązowy pagon)
Minimum 6 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Pozycje (dachi)
• Kake dachi
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Chudan hiji ate
• Chudan mae hiji ate
• Age hiji ate (jodan, chudan)
• Ushiro hiji ate
• Oroshi hiji ate
Bloki (uke)
• Shuto juji uke (jodan, gedan)
Kopnięcia (geri)
• Mae Kakato geri (jodan, chudan, gedan)
Kata
• Pinan Sono Yon
• IV Kyokushinkai Kumite –
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken oi tsuki jodan
• Obrona: Zenkutsu – Dachi, jodan Shuto juji uke, Contra: kokutsu – Dachi, Ushiro Hiji Ate
Kumite
• Jiyu Kumite – wolna walka
• 10 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

2 kyu - (brązowy pas)
Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Ogólne
• Główne zagadnienia karate-do, Kyokushin Karate i Światowej Organizacji Kyokushin Karate
• Zrozumienie ćwiczeń rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających Karate. Umiejętność ich demonstracji.
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Hiraken tsuki (jodan, chudan)
• Hiraken oroshi uchi
• Hiraken mawashi uchi
• Haishu (jodan, chudan)
• Age jodan tsuki
• Koken uchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke)
• Koken uke (jodan, chudan, gedan)
Kopnięcia (geri)
• Nidan tobi geri
• Mae tobi geri (3 metody)
Kata
• Pinan sono go
• Gekisai dai
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Jodan Hira Ken Tsuki
• Obrona: Neko Ashi – Dachi, Jodan Koken Uke, Kontra: Kiba – Dachi (450), Jodan Age Tsuki
• V Kyokushinkai Kumite –
Kumite
• Jiyu Kumite
• 12 – walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Renraku
• Cofnięcie i blok seiken mae gedan barai, wysunięcie w przód seiken ago uchi, wysunięcie w przód seiken chudan gyaku tsuki, krok w przodu i kopnięcie hiza ganmen geri, następnie mae geri chudan chusoku, mawashi geri chudan haisoku, ushiro geri chudan, seiken mae gedan barai, seiken gyaku chudan tsuki.
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

1 kyu (brązowy pas, czarny pagon)
Minimum 12 miesięcy ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Ryuto ken tsuki (jodan, chudan)
• Naka Yubi ippon ken (jodan, chudan)
• Oya yubi ippon ken
Bloki (uke)
• Kake uke (jodan, chudan)
• Chudan haito uchi uke
Kopnięcia (geri)
• Jodan uchi haisoku geri
• Oroshi uchi kakato geri
• Oroshi soto kakato geri
• Yoko tobi geri
Kata
• Yantsu
• Tsuki no kata
Ippon Kumite
• Atak: Zenkutsu – Dachi, Seiken Oi Tsuki Chudan
• Obrona: Kokutsu – Dachi, Chudan Haito Uchi Uke, Kontra: Jodan Haisoku Mawashi Geri
• VI Kyokushinkai Kumite –
Kumite
• Jiyu Kumite – 15 walk z przeciwnikami zgodnie z przepisami dla kadetów, juniorów, seniorów
Renraku
• Część 1: seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, seiken chudan oi tsuki, seiken gyaku shita tsuki,
• Część 2: oi mawashi geri haisoku jodan (przednia noga), seiken chudan oi tsuki, seiken chudan gyaku tsuki, mawashi geri haisoku jodan (tylnia noga).
Testy sprawnościowo siłowe przeprowadzane są według uznania egzamniatora i dostosowane do wieku oraz możliwości zdającego z uwagą na bezpieczeństwo zdającego.

1 dan (czarny pas, 1 złoty pagon)
Minimum 12 miesięcy lub więcej ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Kandydat musi mieć ukończone 18 lat
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Morote haito uchi (jodan, chudan)
• Haito uchi (jodan, chudan, gedan)
Bloki (uke)
• Morote kake uke (jodan, chudan)
• Morote haito uke (chudan)
• Osai uke
• Blokowanie technikami nożnymi
Kopnięcia (geri)
• Kake geri (kakato, chusoku) (jodan, chudan)
• Ushiro mawashi geri (jodan, chudan, gedan)
Kata
• Tensho No Kata
• Saiha
• Taikyoku Ichi, Ni, San, Pinian sono ichi w ura ( z obrotem)
Kumite
• Jiyu Kumite (20 walk z przeciwnikami w systemie Knock out/ Knockdown, zgodnie z przepisami dla juniorów i seniorów)
Renraku
• Mawashi geri jodan, ushiro mawashi geri jodan, mae geri jodan, mawashi geri jodan, ushiro mawashi geri jodan
Tameshiwari
• Obowiązkowe łamanie techniką seiken
• Dowolną techniką wybraną przez kandydata
Organizator musi zapewnić materiały do przeprowadzenia testu tamashiwari (deski o wymiarach 30 cm x 25 cm x 2,5 cm)
Ćwiczenie
• 100 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken)
• 150 skłonów leżąc na plecach
• 100 przysiadów

2 dan (czarny pas, 2 złote pagony)
Minimum 3 lata lub więcej ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Kandydat musi mieć ukończone 21 lat
Uderzenia (tsuki, uchi)
• Toho uchi jodan
• Keiko uchi
• Ippon nukite
Bloki (uke)
• Hiji uke chudan
• Shotei morote uke jodan
• Shuto morote uke gedan
Kopnięcia (geri)
• Tobi ushiro geri
• Tobi ushiro mawashi geri
• Tobi mawashi geri
• Age kakato ushiro geri
Kata
• Kanku Dai
• Gekisai Sho
• Seienchin
• Pinan, Ni w ura ( z obrotem)
Kumite
• Jiyu Kumite (30 walk z przeciwnikami w systemie knock out / knock down)
Tameshiwari
• Obowiązkowe łamanie seiken
• Dowolną techniką wybraną przez kandydata
Organizator musi zapewnić materiały do przeprowadzenia testu tamashiwari (deski o wymiarach 30 cm x 25 cm x 2,5 cm)
Ćwiczenia
• 100 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken)
• 150 skłonów leżąc na plecach
• 100 przysiadów
Egzaminator ze względu na wiek uczestnika może zmienić wymaganą ilość ćwiczeń w teście sprawności. Przy ocenie pod uwagę mogą być wzięte inne okoliczności np. zdrowotne.

3 dan (czarny pas, 3 złote pagony)
Minimum 4 lata lub więcej ciągłego treningu od ostatniego egzaminu
Kandydat musi mieć ukończone 25 lat
Ogólne
• Kandydat musi znać oraz umieć wyjaśniać w sposób całkowity techniki podstawowe całego systemu egzaminacyjnego. Kandydat poddany zostanie testowi obejmującego wiedzę na temat karate-do, technik podstawowych, kata.
• Uprawnienia sędziowskie międzynarodowe kata, kumite
Kata
• Sushi Ho
• Garyu
• Seipai
• Pinan San, Yon, Go w ura ( z obrotem)
Kumite
• Jiyu Kumite (40 walk z przeciwnikami w systemie knock out/knock down)
Tameshiwari
• Obowiązkowe łamanie seiken
• Dowolną techniką wybraną przez kandydata
Ćwiczenie
• 100 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken)
• 150 skłonów leżąc na plecach
• 100 przysiadów

4 dan, 5 dan (czarny pas, 4 i 5 złote pagony)
Egzamin na te stopnie odbywa się według wymagań europejskiej i światowej organizacji.

Płatności

Klub Sportowy Karate Kyokushin Inpakuto Łukowica (KSKK)

Łukowica 293

34-60 Łukowica

Numer konta:

34 8804 0000 0040 0400 1650 0001

NIP: 7372223450

REGON: 386771050